Dinh dưỡng luôn là yếu tố hàng đầu trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và cho làn môi nói riêng. Tuy nhiên mọi người vẫn chưa biết rõ nên ăn gì để môi hồng hào, khỏe mạnh và luôn căng bóng. Đừng lo vì Slina sẽ giải đáp thắc mắc của bạn ngay trong bài viết dưới đây nhé!
1. Nguyên nhân làm đôi môi kém sắc
Môi bị thâm hoặc sạm là biểu hiện của việc sắc tố melanin tiết quá nhiều ở vùng môi, khiến môi dần trở nên thâm sạm và dễ bị khô nứt. Một số nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng môi thâm:
- Uống quá nhiều trà và cà phê: lượng caffein có nhiều trong trà và cà phê sẽ làm ảnh hưởng tới sắc tố trên môi, khiến đôi môi ngày càng trở nên thâm sạm.
- Ánh nắng mặt trời: việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời không chỉ ảnh hưởng xấu đến làn da mà còn là một tác nhân gây nên sự thâm sạm ở môi. Các tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời sẽ làm cho tình trạng nứt nẻ ở môi ngày càng nghiêm trọng.
- Thiếu nước: cơ thể thiếu nước sẽ không cung cấp đủ độ ẩm cho môi, làm cho các sắc tố melanin tăng trưởng mạnh khiến môi dần trở nên thâm sạm.
- Hay liếm môi: nhiều người cho rằng liếm môi sẽ giúp môi ẩm hơn nhưng đó thực sự là một quan niệm sai lầm. Liếm môi thường xuyên làm trôi đi lớp biểu bì tự nhiên bảo vệ môi và khiến môi nứt nẻ. Chưa kể trong nước bọt sau khi ăn uống chứa nhiều vi khuẩn có hại cho môi, làm tình trạng môi trở nên xấu đi.
- Dùng son môi kém chất lượng: Sử dụng son chứa quá nhiều chì cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến môi. Vì thế, hãy luôn lựa chọn những sản phẩm rõ ràng về nguồn gốc, nhà sản xuất và luôn xem xét hạn sử dụng trước khi dùng bạn nhé!
- Hút thuốc lá: Hút thuốc lá quá nhiều không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến môi bị thâm tái, xỉn màu.
Ngoài những nguyên nhân trên thì việc lạm dụng nhiều thuốc kháng sinh, vitamin C hoặc các loại thức ăn cay nóng. Cũng là nguyên nhân ảnh hưởng xấu đến màu sắc của môi.
2. Bạn nên ăn gì để môi hồng hào tự nhiên?
Ăn gì để môi hồng hào và khỏe mạnh luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bạn sẽ không cần phải tìm kiếm đâu xa bởi câu trả lời sẽ được giải đáp ngay trong phần dưới đây:
2.1 Những loại thực phẩm giúp môi hồng đỏ mọng
- Nước lọc: Nước không chỉ là thực phẩm thiết yếu cho cơ thể mà còn là chất cấp ẩm tuyệt vời cho môi. Cung cấp đầy đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày sẽ làm giảm sắc tố trên môi, giúp môi luôn căng mọng và mịn màng.
- Sữa: Trong danh sách ăn gì để môi hồng hào không thể thiếu sữa, đặc biệt là sữa trái cây. Các hoạt chất chống oxy hóa có trong sữa giúp loại bỏ các tác nhân kích ứng và thâm sạm ở môi. Uống sữa đều đặn mỗi ngày giúp môi khỏe mạnh từ bên trong và sớm lấy lại vẻ mềm mịn vốn có.
- Nước ép củ dền: Nếu không biết ăn gì để môi hồng thì nước ép củ dền sẽ là một lựa chọn sáng suốt. Nước ép từ củ dền chứa một lượng lớn vitamin C giúp vô hiệu hóa các tế bào xấu và sản sinh ra các sắc tố có lợi cho môi. Mặc dù nước ép củ dền hơi khó uống với một số người nhưng nếu sử dụng đều đặn thì sẽ giúp xóa sạch các tế bào chết và làm sạch môi từ bên trong.
- Cà chua: Trong cà chua có chứa nhiều lycopen giúp tăng sắc đỏ cho môi, giúp trả lại cho bờ môi sự hồng hào vốn có và khiến môi tươi sáng hơn rất nhiều.
- Các loại thịt đỏ: Nếu như vẫn đang phân vân không biết ăn gì để môi hồng thì thịt đỏ là một lựa chọn không thể bỏ qua. Trong các loại thịt đỏ có chứa rất nhiều vitamin nhóm B sẽ giúp môi hồng và tươi tắn hơn.
- Bông cải xanh: Chứa hàm lượng cao vitamin C và chất sắt giúp cơ thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất để nuôi dưỡng môi. Hơn nữa, bông cải xanh còn chứa nhiều axit folic giúp thúc đẩy quá trình tái tạo máu để làm giảm các sắc tố xấu trên môi.
- Nha đam: Trong nha đam chứa hàng loạt các loại vitamin A, B1, B2, B6, B12 và axit folic giúp tăng cường tuần hoàn máu và làm môi sáng hồng hơn.
- Dưa chuột: Với dưa chuột bạn không cần phải tìm kiếm câu trả lời cho việc ăn gì để môi hồng hào tự nhiên nữa. Đây là một loại rau củ giá rẻ và cực kỳ dễ kiếm, chỉ cần ăn một quả dưa chuột sống mỗi ngày cũng sẽ khiến môi hồng hào trông thấy. Xay nhuyễn một quả dưa chuột và đắp lên môi cũng được xem là một cách dưỡng môi hiệu quả.
- Các loại hạt: đậu nành, đậu đỏ, đậu phộng,… là lựa chọn sáng suốt cho việc ăn gì để môi hồng. Các loại hạt giúp tăng cường tái tạo tế bào mới cho môi, hạn chế khả năng kích ứng cũng như loại bỏ được các lớp biểu bì xấu.
- Củ cải đỏ, củ cải đường: Đây là một loại nguyên liệu làm đẹp luôn góp mặt trong danh sách ăn gì để môi hồng hào tươi tắn. Trong củ cải đỏ chứa nhiều vitamin A, B, kali, axit folic và các hoạt chất chống oxy hóa giúp cải thiện tình trạng thâm môi, giảm hắc tố melanin và cải thiện tình trạng thâm môi một cách đáng kể.
2.2 Những loại trái cây giúp môi căng bóng, sáng hồng
- Lựu đỏ: giúp nuôi dưỡng làn môi với nhiều tinh chất dưỡng ẩm và hỗ trợ tái tạo các sắc tố tự nhiên. Một ít nước lựu nghiền với sữa tươi và nước hoa hồng sẽ thu được một hỗn hợp tẩy tế bào chết cho môi tự nhiên mà hiệu quả. Bạn cũng có thể uống một ly nước ép lựu đỏ mỗi ngày để môi được hồng hào khỏe mạnh ngay từ sâu bên trong.
- Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi: chứa nhiều khoáng chất cùng với hàm lượng vitamin cao giúp cho đôi môi luôn tràn đầy sức sống. Bạn có thể trộn nước ép của các loại quả này với một ít mật ong và lô hội, chà nhẹ nhàng lên môi và lau sạch với khăn. Hỗn hợp thu được sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho môi và giúp đánh bay được lớp tế bào chết khiến môi xỉn màu.
- Dưa hấu: trong dưa hấu chứa nhiều vitamin A và C giúp thúc đẩy quá trình sản sinh ra tế bào mới nhanh chóng và đẩy lùi các tế bào chết có hại cho làn môi, giúp môi lấy lại vẻ hồng hào vốn có.
- Hạt óc chó: chứa omega 3 và các chất chống oxy hóa giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào mới và khóa ẩm cho môi cực kỳ hữu hiệu.
- Bơ: là loại trái cây được nhiều người ưu tiên lựa chọn khi đang phân vân ăn gì để môi hồng hào. Trong bơ chứa nhiều vitamin B, vitamin E có tác dụng làm giảm nếp nhăn ở môi, hạn chế tình trạng tróc vảy cũng như khô rát ở môi.
3. Mẹo giúp môi bạn tươi tắn mỗi ngày
Để cho môi luôn khỏe mạnh và tươi tắn mỗi ngày, ngoài việc ăn gì để môi hồng hào? Thì còn có những bài tập và những thói quen tốt cần được thực hiện để giúp cho môi luôn đỏ mọng rạng ngời:
- Chế độ ăn uống hợp lý: ăn nhiều rau củ quả, trái cây, các loại thức ăn chứa nhiều vitamin và khoáng chất và bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày. Tránh xa các món ăn cay, nóng vừa không tốt cho sức khỏe vừa có hại cho làn môi.
- Tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần: tế bào chết tích tụ trên môi quá nhiều cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng môi xỉn màu. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp biểu bì thâm sạm, làm thông thoáng làn môi và giúp các dưỡng chất được hấp thụ dễ dàng.
- Luôn chống nắng cho môi: môi cũng cần được bảo vệ như da mặt. Thoa kem chống nắng giúp cho môi tránh được ánh sáng mặt trời trực tiếp, hạn chế tiếp xúc với tia UV gây nên tình trạng xám xỉn ở môi.
- Đắp mặt nạ môi, dưỡng ẩm môi mỗi ngày: khô môi là do tình trạng môi thiếu độ ẩm, vì thế cần phải cấp ẩm cho môi mỗi ngày để làn môi được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.
- Sử dụng các loại son với thành phần từ thiên nhiên: hiện nay có rất nhiều loại son có thành phần dưỡng ẩm kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên rất an toàn và hiệu quả như: son từ táo xanh, táo đỏ, son từ lựu,…
4. Kết luận
Một bờ môi căng mọng và hồng hào là điều mà ai cũng mong muốn sở hữu. Với những gợi ý về việc ăn gì để môi hồng, Slina hy vọng sẽ mang đến cho mọi người một danh sách những thực phẩm trị thâm vô cùng hữu ích. Để điều trị dứt điểm tình trạng xỉn màu ở môi mà không cần tốn quá nhiều thời gian, quý khách có thể tham khảo các dịch vụ khử thâm tại Slina Clinic.
Dịch vụ làm hồng môi Laser Diamond tại Slina sử dụng công nghệ mới hoàn toàn được chuyển giao từ Châu Âu . Giúp bạn nhanh chóng xử lý được đôi môi thâm nhanh chóng, bạn sẽ được thăm khám bởi chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm. Được lên phác đồ điều trị phù hợp tùy theo tình trạng môi của bạn, chỉ cần làm 1 lần môi hồng lên đến 10 năm.
Slina Clinic được đánh giá cao về trình độ chuyên môn với kinh nghiệm hơn 15 năm trong ngành, cũng như chất lượng dịch vụ và giá cả hợp lý, đặc biệt quá trình làm không xâm lấn – không dùng kim nên bạn hoàn toàn không phải lo lắng về sưng đau hay kiêng cữ sau khi làm như các công nghệ phun xăm thông thường.
Bạn có thể đặt lịch để được Slina tư vấn chi tiết tại đây hoặc tham khảo thêm về dịch vụ Khử thâm môi.
Tìm hiểu thêm:
- Cách làm hồng môi bằng vitamin E đơn giản tại nhà
- 8+ Cách trị thâm môi đơn giản tại nhà không thể bỏ qua
Slina mời bạn xem thêm:
- Bài thuốc dân gian trị nám bằng lá tía tô
- Bí quyết trị nám da bằng mật ong đơn giản dễ làm tại nhà
